Hvad er Power yoga?
Power yoga er en blanding af klassiske yogaøvelser og mere fysisk krævende øvelser, som alle udføres i et flow. Du bevæger dig i takt med din vejrtrækning, som gør at du ofte laver hurtige skift mellem positionerne.

Intensiteten er højere i Power yoga, end i mange andre yogaformer, og du får med garanti sved på panden!

Power yoga er også kendt som Power Vinyasa.

Hvad får du ud af at træne Power yoga?
– Du bliver mere smidig
– Du bliver stærkere
– Du får bedre udholdenhed
– Du får bedre kropsbevidsthed og kropskontrol
– Du får mere energi
– Du får både sved på panden og det meditative aspekt

Selvom Power yoga er en hård form for yoga, får du stadig den meditative effekt og energi.
Du starter og slutter i en meditativ stilling,

Hvordan starter jeg med Power yoga?
Vi har opdelt vores Power yogavideoer i et begynder og øvet niveau.

Vi anbefaler at du tager yogavidoerne i rækkefølge, og først går videre til næste video, når du føler dig komfortabel med den første yogavideo.

Det er helt normalt, at man skal igennem det samme yogaflow nogle gange, før man mestre det. Ligesom alt andet, bliver du bedre jo flere gange du træner yogaflowet.
Det giver også en succesfølelse, når du mærker at du bliver bedre gang for gang, og den følelse er med til at holde dig motiveret.