Tid: 10 min

Serveringsstørrelse: 1 person

Ingredienser

40 g havregryn
½ spsk chia frø
1 dl plantemælk (fx mandelmælk el. havredrik uden tilsat sukker)
1,5 spsk ren peanut butter (uden tilsat sukker)
1 tsk Stevia/honny/agave
10 blåbær eller hindbær
Evt. en smule vaniljepulver

Fremgangsmåde

Bland alle ingredienserne sammen (undtagen bær) i en lufttæt tupperware.

Kom den i køleskabet natten over (minimum 6 timer).

Kom friske bær oven på grøden og server.

Opskrift af The Protein Kitchen

Ca. 386 Kcal