Ida og Christina

Blog

Gravid kvinde træner

Træning i graviditeten: Styrk dit helbred og velvære

Pilates og yoga instruktør

Hvad er forskellen på pilates og yoga?

Liggende pilates øvelse

Hvad er pilates? Alt hvad du bør vide om den populære træningsform

Opnå succes med små skridt

Sådan finder du din træningsmotivation

Yogainstruktør dyrker yin yoga

Mærk roen og find din indre balance med Yin Yoga

Hvad er Power yoga?

Butterfly pose

Åndedrætsøvelser ved yoga – pranayama

Sådan spiser du mindfuldt

Kvinde der står i en træningsøvelse for maven på sin ferie ved siden af en pool

Sådan holder du formen i ferien